SENIORPASSET

Ett pass för dig som vill träna styrka, kondition och balans på ett säkert sätt. Passet är uppbyggt som ett stationsbaserat cirkelträningspass där du kan anpassa träningen utefter din egna förmåga. Vi vet idag att fysisk aktivitet och träning kan bromsa kroppens åldrande på flera sätt. En stor orsak till åldersrelaterad ohälsa är muskelförlust, även kallat sarkopeni, vilket du kan förebygga med fysisk aktivitet och träning! Gruppen pågår mellan v.45-v.51.

Onsdagar 11:00-11:45

650:- för alla 7 veckor!

Begränsat antal platser!

Gäller både medlemmar och icke-medlemmar

Anmäl dig i receptionen eller maila till halsobolagetsurahammar@gmail.com

En ny seniorgrupp startar den 8/1 och håller på i 7 veckor. Välkommen med din anmälan!

InBody test 

Din hälsa beror på mer än bara din vikt. En InBody-mätning visar hur fördelning av muskler, fett, vatten och mineraler ser ut i din kropp och ger en vägledning om hur kroppen mår. 

Scanna kroppen på 15 sekunder och se vad du är gjord av! Vid en andra scanning får du svart på vitt se om din träning och/eller kost gett önskat resultat.

Pris: 195:-

Välkommen att boka din tid!

Konditionstest

På Hälsobolaget har du nu möjlighet att beräkna din syreupptagningsförmåga genom ett cykelergometertest! Detta är ett submaximalt konditionstest där man beräknar den maximala syreupptagningsförmågan VO2-max, alltså hur många milliliter syre en person kan tillgodose sig per kilo kroppsvikt per minut.

Ta chansen att beräkna din kondition!

Pris: 250:-

Välkomna!

AKTIV BARNVAGNSPROMENAD

Hälsobolaget startar nu upp Aktiv Barnvagnspromenad i grupp. Denna grupp vänder sig till dig som har barn i de yngre åldrarna och önskar utföra fysisk aktivitet tillsammans med ditt barn. Vi kommer att gå en promenad på ca 5 km med stopp för att göra muskelstärkande övningar för hela kroppen. Du deltar utefter din egna förmåga men bör kunna gå en promenad på 5 km i snabbare tempo.

När: Torsdagar 10:00-11:00

Var: Samling utanför Hälsobolaget

Kostnad: 25:-/promenad, betalas via swish

Övrigt: Kläder efter väder + vattenflaska

Ingen föranmälan krävs!

Sista promenaden för höstterminen är 31/10.

PRESENTKORT

Du vet väl om att du kan köpa presentkort hos oss på Hälsobolaget?

Ring oss på 0220-27 39 90 eller kom förbi oss så hjälper vid dig!

SENSOPRO

Hälsobolaget har fått äran att vara en av de första fysio-/ träningsanläggningarna i hela Sverige som får vara med och utvärdera träningsredskapet Sensopro!

Sensopro är ett träningsredskap som passar alla oavsett ålder, eventuella skador eller träningsvana. Här tränar du din koordination och balans på ett effektivt sätt!

I Sensopro kan du träna oavsett om du är motionär, rehabtränar eller är elitidrottare!

Välkommen in och testa!

Du kan även läsa mer på Sensopro´s hemsida!

FÖLJ OSS PÅ VÅRA SOCIALA KANALER!

Vi uppdaterar kontinuerligt våra sociala kanaler om nyheter, förändringar och allmän information om vad som händer hos oss på Hälsobolaget!

Följ oss för att inte missa något!

Surahammars Hälsobolag

@haelsobolaget