AKTIV BARNVAGNSPROMENAD

Nu startar Hälsobolaget upp Aktiv Barnvagnspromenad igen! Vi kommer att gå en promenad på ca 4 km med stopp för att träna rörlighet och styrka för hela kroppen! Fokus är att stärka upp kroppen på ett skonsamt sätt efter graviditet och förlossning. Du deltar utefter din egna förmåga! Både mammor och pappor är välkomna!

Var: Samling utanför Hälsobolaget

När: Onsdagar 10:00-11:00 med start den 22/4

Kostnad: 25:-/promenad, betalas via swish

Övrigt: Kläder efter väder + vattenflaska

Ingen föranmälan krävs!

SENIORPASSET

Ett pass för dig som vill träna styrka, kondition och balans på ett säkert sätt. Passet är uppbyggt som ett stationsbaserat cirkelträningspass där du kan anpassa träningen utefter din egna förmåga. Vi vet idag att fysisk aktivietet och träning kan bromsa kroppens åldrande på flera sätt. En stor orsak till åldersrelaterad ohälsa är muskelförlust, även kallat sarkopeni, vilket du kan förebygga med fysisk aktivitet och träning! Gruppen startar den 22/4 och pågår mellan v.17-v-24.

Onsdagar 11:15-12:00 

700:- för alla 8 veckor!

Begränsat antal platser

Gäller både medlemmar och icke-medlemmar

Anmäl dig genom att maila till info@haelsobolaget.se eller anmäl dig i receptionen!

STYRKEPASSET

Onsdagen den 22/4 startar styrkepasset på Hälsobolaget! Vi kommer att träna styrka och uthållighet med bland annat skivstång och hantlar som redskap. Instruktören anpassar övningarna utefter dina förutsättningar. Gruppen pågår mellan v. 17-v.24.

Onsdagar 08:00-09:00

1000:- för alla 8 veckor!

Begränsat antal platser

Gäller både medlemmar och icke-medlemmar

Anmäl dig genom att maila till info@haelsobolaget.se eller säg till i receptionen!

TISDAGSGÄNGET

Tisdagsgänget är ett fint samarbete mellan oss och Anhörighetstöd samt Aktivitets- och kvalitetsamordning Surahammars kommun. Här erbjuds anpassad träning för personer med demensdiagnos och deras anhöriga med fokus på rörelseglädje, trygghet och gemenskap.

Efter passet finns möjligheten att ta en fika i vårat fina café och samtala med personal och övriga deltagare.

Tisdagsgänget har varit en succé redan från start! Tack till alla deltagare som gör detta möjligt. Vi ser fram emot många fina tisdagar tillsammans!

Är du eller en anhörig intresserad av att delta? Gör en intresseanmälan till Sonja Leppäniemi på 0220-390 34 eller maila till sonja.leppaniemi@surahamar.se

Du kan även läsa mer om detta fina initiativ på Surahammars kommuns hemsida via länken: Tisdagsgänget

NY ÄGARE AV HÄLSOBOLAGET

Vi vill med glädje presentera våra nya VD. Benjamin Zairi, leg fysioterapeut och specialist inom OMT. Lärare för specialistutbildningen och ledamot i förbundsstyrelsen för Fysioterapeuterna. En riktig entreprenör som brinner för att skapa vårdverksamheter med hög kvalitet till gagn för patienterna och medarbetarna. Genom ett generationsskifte kan vi trygga mottagningen och utvecklas inför framtiden. Conny och Peter är kvar i verksamheten tillsammans med den befintliga personalen och Benjamin får tid att sätta sig in i alla delar av verksamheten.

Vi ser fram emot ett spännande 2025!

InBody test 

Din hälsa beror på mer än bara din vikt. En InBody-mätning visar hur fördelning av muskler, fett, vatten och mineraler ser ut i din kropp och ger en vägledning om hur kroppen mår. 

Scanna kroppen på 15 sekunder och se vad du är gjord av! Vid en andra scanning får du svart på vitt se om din träning och/eller kost gett önskat resultat.

Pris: 195:-

Välkommen att boka din tid!

Konditionstest

På Hälsobolaget har du nu möjlighet att beräkna din syreupptagningsförmåga genom ett cykelergometertest! Detta är ett submaximalt konditionstest där man beräknar den maximala syreupptagningsförmågan VO2-max, alltså hur många milliliter syre en person kan tillgodose sig per kilo kroppsvikt per minut.

Ta chansen att beräkna din kondition!

Pris: 250:-

Välkomna!

PRESENTKORT

Du vet väl om att du kan köpa presentkort hos oss på Hälsobolaget?

Ring oss på 0220-27 39 90 eller kom förbi oss så hjälper vid dig!

SENSOPRO

Hälsobolaget har fått äran att vara en av de första fysio-/ träningsanläggningarna i hela Sverige som får vara med och utvärdera träningsredskapet Sensopro!

Sensopro är ett träningsredskap som passar alla oavsett ålder, eventuella skador eller träningsvana. Här tränar du din koordination och balans på ett effektivt sätt!

I Sensopro kan du träna oavsett om du är motionär, rehabtränar eller är elitidrottare!

Välkommen in och testa!

Du kan även läsa mer på Sensopro´s hemsida!

FÖLJ OSS PÅ VÅRA SOCIALA KANALER!

Vi uppdaterar kontinuerligt våra sociala kanaler om nyheter, förändringar och allmän information om vad som händer hos oss på Hälsobolaget!

Följ oss för att inte missa något!

Surahammars Hälsobolag

@haelsobolaget